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灵芝自古被誉为“仙草”，具有增强免疫力、安神养心、延年益寿等多重功效。关连词北京租房网，单独食用灵芝的成果有限，若能合理搭配其他食材或药材，可显耀普及其养生成果。 领先，灵芝与枸杞搭配最为常见。两者均具有柔润肝肾、明盘看成用，常用于改善观点吞吐、失眠多梦等症状。将灵芝与枸杞一同沏茶或煮汤，既能增强柔润成果，又口感祥和，恰那常常饮用。 其次，灵芝与东说念主参、黄芪等补气药材搭配，能有用普及东说念主体元气，额外稳妥体质朽迈、易疲惫的东说念主群。这类组合常用于煲汤或煎煮，有助于改善气短、乏力等问题。

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黑芝麻富含卵白质、维生素E、钙、铁等多种养分要素烽火狼烟，具有补肝肾、润肠通便、乌发养颜等功效，是浅薄养生的佳品。底下保举几谈节略易作念的黑芝麻食谱，既健康又厚味。 最初保举“黑芝麻糊”，将适量黑芝麻炒香后磨成粉，加入滚水搅动即可。可加入小数蜂蜜调味，口感甘醇，稳健早餐或下昼茶饮用，有助于补充能量和改善便秘。 其次是“黑芝麻糯米糍”，将糯米粉加水蒸熟，加入黑芝麻粉和糖拌匀，包入豆沙或莲蓉，外表软糯，内馅香甜，是长幼齐宜的点心。 此外，“黑芝麻豆乳”亦然整个养分丰富的饮品。将黑芝麻与黄豆一同浸泡

高邮市蓝洋传媒有限公司 五加皮，又称南五加皮，是五加科植物细柱五加的根皮，是一种常见于中医文籍中的中药材。其性味辛、苦、温如皋市锐锦电力器材有限公司，归肝、肾经，具有祛风湿、强筋骨、补肝肾等功效，普通运用于风湿痹痛、腰膝酸软、筋骨无力等症状的调度。 在中医表面中，五加皮被觉得能增强东谈主体浩气，普及抗病智商，高出符合体质朽迈、易疲劳者使用。当代辩论也标明，五加皮含有多种活性因素，如五加皂苷、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力的作用。 五加皮常与其他药材配伍使用，如与当归、牛膝同用，可